Ikigai- Bí quyết để có cuộc sống hạnh phúc
Thuật ngữ Ikigai được ghép từ Ikiru (sống) và Kai (thấy được hy vọng). Ikigai là một khái niệm trong tiếng Nhật có nghĩa là “Tìm kiếm mục đích sống của đời bạn” hay “một lý do để thức dậy vào mỗi sáng”.
“Ikigai” dẫn mọi người đến với 4 câu hỏi
• Bạn yêu thích điều gì?
• Bạn giỏi mảng gì?
• Bạn làm gì để được trả lương hay kiếm ra tiền?
• Thế giới cần gì ở bạn?
Khi bạn làm việc không chỉ vì cuộc sống mưu sinh mà còn vì đam mê và chuyên môn thì bạn được trả công xứng đáng, nó khiến cuộc đời bạn hạnh phúc hơn. Ikigai giúp con người chủ động tìm ra những điều bản thân thấy ý nghĩa để cuộc sống có giá trị. Con người có động lực hơn khi được làm những điều mình yêu thích và có khả năng.
Trả lời được 4 câu hỏi trên, người áp dụng Ikigai vào cuộc sống sẽ trả lời được câu hỏi quan trọng nhất của mỗi con người: Ta là ai? để tự có được năng lực khai phóng bản thân, hiểu đời, hiểu người và đi theo mục tiêu đã đề ra.
Mô hình Ikigai phát triển con người
Làm thế nào để áp dụng Ikigai vào cuộc sống?
Bắt đầu bằng những điều nhỏ nhặt nhất
Những công việc hằng ngày bạn hãy làm cẩn thận với tinh thần biết ơn vì cuộc sống đã cho ta thêm một ngày khác với ngày hôm qua.
Buông bỏ dần những thói quen xấu
Buông bỏ những tiểu tiết và tự ti về ngoại hình và nhìn thấy những điều quan trọng với bạn bên trong một cách tích cực hơn Một trong những những nhiệm vụ khó khăn nhất mà chúng ta phải đối mặt trong cuộc sống là sống từng giây phút trong thực taị, trải nghiệm những thứ sống động nhất xung quanh bạn.
Giữ nguyên cá tính riêng nhưng hoà nhập cùng với những người xung quanh
Mỗi bản thể đều riêng biệt, mang nét cá tính khác nhau nhưng việc duy trì ý thức cộng đồng, sống có tổ chức sẽ đem đến cho bạn sự hỗ trợ mạnh mẽ, đem bạn vượt qua những thời khắc khó khăn với việc đi đến mục tiêu bạn đề ra.
Kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và rèn luyện sức khoẻ
Dựa vào thể trạng và độ tuổi, bạn hãy tìm hiểu và lựa chọn chế độ ăn phù hợp với những thực phẩm tươi ngon, kết hợp với tập thể dục duy trì mỗi ngày. Đây cũng là lí do vì sao Nhật Bản có độ tuổi trung bình cao nhất thế giới.
Nhật Bản là đất nước có tuổi thọ cao nhất thế giới
Ikigai không thể đạt được trong một sớm một chiều, và Ikigai không có nghĩa là sẽ mang lại stress cho bạn. Điều nó nhắc nhở bạn là trong cuộc đời mỗi người luôn có nhiều nhu cầu khác nhau để tạo nên một bản thể hoàn chỉnh.
Nhiều thiên tài biết đến Ikigai và khuyên lớp trẻ phải bằng mọi cách tìm ra nó, đặc biệt là Steve Jobs: “Công việc chiếm phần rất lớn cuộc sống của bạn và cách duy nhất hài lòng hoàn toàn với nó – làm những gì chính bạn coi là vĩ đại. Và cách duy nhất làm những điều vĩ đại – hãy yêu cái việc các bạn làm!”.